#左旋精胺酸精胺酸功效:胺

作為半必需胺基酸之一,精胺酸在兒童成長中扮演重要角色,對於男性來說更是不可或缺的營養素,因為它是身體製造一氧化氮的關鍵原料,有助於維持代謝和調節生理機能。,使用注意事項與禁忌
* **孕婦及哺乳婦女**:左旋精胺酸功效請勿超過建議劑量。
* **過敏或哮喘患者**:慎用,可能引起過敏反應或加重氣道腫脹。
* **低血壓患者**精胺酸睡前吃:避免使用,因精胺酸有降血壓作用。
* **與特定藥物精胺酸的相互作用**:如痛風、降血壓、糖尿病和抗凝血藥物,避免同時使用。
* **手術前兩週**:應停止使用,因精胺酸功效會影響血壓控制。
* **勿與治療男性勃起功能障精胺酸什麼時候吃礙藥物併用**:可能導致血壓過左旋精胺酸功效低。,希望這些資訊對你有所幫助!,富含左旋精胺酸的食物
由於精胺酸由其他胺基酸合成,高蛋白食物多數含有豐富的精胺酸,包括:,* 成人男性:每日約8克
* 成人精胺酸功效 女性:每日約7克,對於具體劑量,建議諮詢醫生以確定個人適合的用量。,左旋精胺酸的功效與作用
1. **促進兒童成長**
精胺酸是兒童成長過程中的重要營養素。
2精胺酸什麼時候吃. **健身族群的營養補充**
有助於健身族群的營養需求,補充體力。
3. **男性日常需求**
為男性提供精胺酸什麼時候吃活力與能量。
4. **孕前體質調理** 精胺酸睡前吃
精胺酸功效 為女性與男性的特殊孕前體質進行營養調理精胺酸睡前吃。,左旋精胺酸的服用時間和劑量
一般來說,精胺酸可以在任何時間服用,但在空腹或餐後半小時效果最佳。若有腸胃敏感,建議餐後服用。,左旋精胺酸的副作用
透過食物攝取精胺酸什麼時候吃的精胺酸無已知風險。對大多數人來說,適量補充是安全的,但仍可能有少數副作用,例如腸胃不適、過精胺酸睡前吃敏反應、噁心、呼吸道發炎及頭痛等。如有疑慮,應先諮詢醫師後再進行補充。,根據1985年世界衛生組織出版的人類胺基酸精胺酸什麼時候吃需求表,精胺酸的建議劑量如下:,1. **火雞**
火雞胸肉含有最多的精胺酸,每份煮熟的火雞胸肉含有約1精胺酸睡前吃6克精胺酸。火雞同時也是維生素B群和ω-3脂肪酸的重要來源。
2. **豬里肌**
每根豬里肌的精胺酸含量精胺酸睡前吃約為14克,僅次於火雞胸肉,是低脂的高蛋白食物。
3. **雞胸肉**
精胺酸功效 每份雞胸肉含有每天所需精胺酸的70%,約9克精胺酸,是受歡迎的營養蛋白來源。
4. **花生**
一份花生含有約4.6克精胺酸。儘管花生富含脂肪,分次食用則負擔較小。此外,花生還是維生素B3精胺酸、E及葉酸的良好來源。
5. **大豆**
一杯烤大豆含有約4.6克精胺酸,也是鉀和鎂的重要來源。
6. **南瓜籽油**
一杯南瓜籽中約有7克精胺酸,精胺酸睡前吃且富含鐵與鋅。
7. **扁豆**
每杯扁豆含約1.3克精胺酸,同時滿足每日63%的膳食纖維需求。
8. **乳製品** 精胺酸功效
例如牛奶、奶酪和優格精胺酸什麼時候吃。一杯牛奶大約含有0.2克精胺酸。
9. **鷹嘴豆**
一杯煮熟的鷹嘴豆含有約1.3克精胺酸及14胺基酸副作用.5克蛋白質和12.5克纖維。
10. **螺旋藻** 精胺酸什麼時候吃
每份螺旋藻約有4.6克精胺酸。,左旋精胺酸的四大功效及常見食物,還有副作用解析,左旋精胺酸的分類
胺基酸可以分為三大類型:
1. **必需胺基酸(Essential amin精胺酸功效o acids)**
這類胺基酸人體無法自行合成,必須通過飲食或補充品來獲取。
2. **半必需胺基酸(Semi-Essential amino acids)**
精胺酸睡前吃在正常情況下對成年人並非必需,但對於嬰兒或處於特定臨床狀況下的個體,即為必需胺基酸,如精胺酸(Arginine)、組胺酸(Histidine)或醯胺麩胺酸(Glutamine)。
3吃b群的好處. **非必需胺基酸(Non-essentia含鋅食物l amino acids)** 魚油功效
這是指人體可以自行生成足夠數量,不需外部苦瓜胜肽推薦ptt補充的胺基酸。,左旋精胺酸,又稱 L-精胺酸(L-arginine),是一種 α-胺基酸,亦是常見的20種天然胺基酸之一。儘管人體可以自行合鋅功效女性成一些胺基酸,但另一些被視為必需胺基酸的成分,則需通過日常飲食補充。,胺基酸是蛋白質的基本構成單位。當蛋白質被消化後,分解成胺基酸並被吸收,這些胺基酸會重維他命c 什麼時候吃新組合,形成供身體所需的特定蛋白質。那麼,含有精胺酸的食物有哪些?精胺酸應該何時攝取?劑量應該是沒有糖尿病可以吃苦瓜胜肽嗎多少?它的功效又是什麼呢?讓我們來一探究竟!,根據國內食品法規,精胺酸的功效不可明示療效。若對精胺酸有進一步興趣,建議加入LINE詢問:@yanni 瞭解更多資訊。。瑪卡副作用

使用注意事項與禁忌
* **孕婦及哺乳婦女**:請勿超過建議劑量。
* **過敏或哮喘患者**:慎用,可能引起過敏反應或加重氣道腫脹。
* **低血壓患者**:避免使用,因精胺酸有降血壓作用。魚油
* **與特定藥物的相益生菌推薦ptt互作用**:如痛風、降血壓、糖尿病和抗凝血藥物,避免同時使用。
* **手術前兩週**:應停止使用,因會影響血壓控制。
* **勿與治療男性勃起功能障礙藥物併用**:可能導致血壓過低。,* 成人男性:每推薦ptt日約8克
* 成人女性:每日約7克,左旋精胺酸的服用時間和劑量
一般來說,精胺酸可以在任何時間服用,但在空腹或餐後半小時效果最佳telegram推薦。若有馬卡腸胃敏感,建議餐蔓越莓益生菌推薦後服用。,左旋精胺酸的副作用
透過食物攝取的精胺酸黑瑪卡推薦無已知風險。對大多數人來說,適量補充是安全的,但仍可能有少數副作用,例如腸胃不適、過敏反應、噁心、呼吸道發炎及頭痛等。如有疑慮,應先諮詢醫師後再進行補充。,富含左旋精胺酸的食物
由於精胺酸由其他胺基酸合成,高蛋白食物多數苦瓜胜肽什麼時候吃含有豐富的精胺酸,包括:,左旋精胺酸的分類
胺基酸可以分為三大類型:
1. **必需胺基酸(Esse鋅的功效ntial amino acids)**
這類胺基酸人體無法自行合成,必須通過飲食或補充品來獲取。
2. **半必需胺基酸(Semi-Essential am魚油ino acids)**
在正常b群不能跟什麼一起吃情況下對成年人並非必需,但對於嬰兒或處於特定臨床狀況下的個體,即為必需胺基酸,如精胺酸(Arg益生菌什麼時候吃inine)、組胺酸(Histidine)或醯胺麩胺酸(Glutamine)。
3. **魚油功效非必需胺基酸(Non-essential am推薦pttino acids)**
這是指人體可以自行生成足夠數量,不需外部補充的胺基酸。,左旋精胺酸的四大功效及常見食物,還有副作用解析,根據國內食品法規,精胺酸的功效不可明示療效。若對精胺酸有telegram推薦進一步興趣,建議加入LINE詢問:@yanni 維他命d3副作用瞭解更多資訊。,左旋精胺酸,又稱 L-精胺酸(L-arginine),是一種 α-胺基酸,亦是常見的20種天然胺基酸之一。儘管人體可以自行魚油合成一些胺基酸,但另一些被視為必需胺基酸的成分,則需通過日常飲食補充。,對於具體魚油功效劑量,建議諮詢醫生以確定個人適合的用量。,左旋精胺酸的功效與作用
1. **促進兒童成長**
精胺酸是兒童成長過程中的重要營養素。
2. **健身族群的營養補充**
有助於健身族群的營養需求,補充體力。
鋅的功效3. **男性日常需鋅的功效求**
為男性提供活力與能量。
4. **孕前體質調理**
為女性與男性的特殊孕前體質進行營養調理。,作為半必需胺苦瓜胜肽副作用基酸之一,精胺酸在兒童成長中扮演重要角色,對於男性來說更是不瑪卡功效可或缺的營養素,因為它是身體製造一氧化氮的關鍵原料,有助於維持代謝和調節生理機能。,根據1985年世界衛生組織gaba 副作用出版的人類胺基酸需求表,精胺酸的建議劑量如下:,1. **火雞**
火雞胸肉含有最多的精UC2胺酸,每份煮熟的火雞胸肉含有約16克精胺酸。火雞同時也是維生素B群和ω-3脂肪酸的重要來源。
2. **豬里肌**
每根豬里肌的精胺酸含量約為14克,僅次於火雞胸肉,是低脂的高蛋白食物。
3. **雞胸肉**
推薦ptt 每份雞胸肉含有每天所需精胺酸的7telegram推薦0%,約9克精胺酸,是受歡迎的營養蛋白來源。
4. **花生**
一份花生含有約4.6克精胺酸。儘管花生富含脂肪,分次食用則負擔較小。此外,花生還是維生素B3、E及葉酸的良好來源。
5. **大豆**
一杯烤大豆魚油的功效含有約4.6克精胺酸,也是鉀和鎂的重要來源。
6. **南瓜籽油**
一杯南瓜籽中約有7克精胺酸,且富含鐵與鋅。
7. **扁豆**
每杯扁豆含約1.3克精胺酸,同時滿足每黑瑪卡推薦ptt日63%的膳食纖維需求。
8. **乳製維他命c什麼時候吃品**
例如牛奶、奶酪和優格。一杯牛奶大約含有0.2克精胺酸UC2推薦
9. **鷹嘴豆**
一杯煮熟的鷹嘴豆含有約1.3克精胺酸及14.5克蛋白質和12.5克纖維。
10. **螺旋藻**
葉黃素每份螺旋藻約有4.6克精胺酸。,希望這些資訊對你有所幫助瑪卡功效女性!,胺基酸是蛋白質的基本構成單位。當蛋白質被消化後,分解成胺基酸並被吸收,這些胺基酸會重新組合,形成苦瓜胜肽推薦供身體所需的特定蛋白質。那麼,含有精胺酸的食物有哪些?精胺酸應維他命d的功效 該何時攝取?劑量應該是多少?它的功效又是什麼呢?讓我們來一探究gaba是什麼竟!。推薦ptt

#左旋精胺酸:胺基酸的分類,由於精胺酸來自其他胺基酸,因此高蛋白質食物有助於提高精胺酸的攝取。以下是十大富含精胺酸的食物:,精胺酸屬於“半必需胺基酸”,對於兒童的成長尤為重要,並且在男性健康中扮演關鍵角色,特別是在製造一氧化氮、維持telegram推薦代謝和調節生理機能方面。,通常從食物中攝取精胺酸透納葉是安全的,但有報導少數人會出現腸胃不適、過敏、頭痛等副作用。苦瓜胜肽如有疑慮,請先諮詢苦瓜胜肽副作用醫師。,左旋精胺酸的副作用,希維他命d3副作用望這份懶人包能幫助你更全面地了解左旋精胺酸及其相關資訊。,- **孕蔓越莓功效婦與哺乳婦女**:不建議超過每日建議劑量。
– **過敏或哮喘患者**:可能引起過敏反應或加重氣道狀況。
– **低血壓患者**:精胺酸可能具降血壓效果,需謹慎使用。
– **患有特定疾病**:如痛風、糖尿病等,應避魚油免與相關藥物同時使用。
– **手術前**:建議手術前兩週暫停使用。
– **勃起功能障礙藥物**:勿與Sildenafi葉黃素功效l併用,可能導致血壓過低。,胺基酸分為三種:,左旋精胺酸的使用注意事項,具體劑量應諮詢醫生以確保安全。,左旋精胺酸的四大功效及富含食物,了解其副作用:詳細解析,1. **必需胺基酸(Essential AmUC2ino Acids)**:人體無法自行合成,必須透過飲食或補充品獲取。
2. **半必需胺基酸(Semi-Essential Amino Acids)**:在某些情況下或特定年齡階段需要補充,例如嬰兒或在特定臨床推薦ptt情況下。精胺酸、組胺酸和醯胺麩胺酸均屬於此類telegram推薦
3. **非必需胺基酸(Non-Essential Amino Acids)**:人體能自行合成足夠,不需外來補充。,建議在空腹時或餐後半小時內食用,以提高吸收效率。對於腸胃敏感者,則建議餐後食用較佳。,- **成人男性*缺鋅症狀*:每日8克
– **魚油功效成人女性**魚油:每日7克,富含左旋精胺酸的食物,根據1985年世界衛生組織建議,人類每日需攝取117毫克/公斤體重的精胺酸。以下是成人劑量範例:,#左旋精胺酸的主要功效,1.維生素D **促進兒童成長**:提供成長所需的營養。
2. **健身營養補充**:增強肌肉和能量。
b群3. **男性日常營養補給**:提升活力與能量。
4. **孕前調EPA理**:對準媽媽和準爸爸有益。,左旋精胺酸的食用時間與劑量,左旋精胺酸,又稱 L-精胺酸(L-arginine),是一種類型的 α-胺基酸,屬於20種自然存在精胺酸睡前吃的胺基酸之一。雖然人體能自行合成某些胺基酸,但有些必須的胺基酸仍需透過飲食獲取。,胺基酸是蛋白質的基本組成單元,當蛋白質在體內被分解成胺基酸後,這些胺基酸便精胺酸什麼時候吃會被吸收並重新組合成不同種類的蛋白質,以滿足身體需求。那麼,哪些食物富含精胺酸?何時攝取效果最佳?以及精胺酸有哪些具體功效?讓我們一起來了解吧葉黃素。,1. **火雞肉**:一份煮熟的火雞胸肉含有約16克精胺酸,還富含維生素B和ω-3脂肪酸。
2. **豬里肌**:每根肋骨含有約14克精胺酸,是豬肉中推薦ptt脂肪較低的部位。
3. **雞胸肉**:含有約9克精胺酸,同時提供每日所需的70%蛋白質。
4. **花生**:一份花生中含有約4.6克精胺酸,但由於高脂含量,建telegram推薦議分量食用。
5. **大豆**:一杯烤大豆含有約4.6克精胺酸,也是良好的鉀和鎂來源。
6. 葉黃素**南瓜籽油**:一杯南瓜籽含約7克精胺酸,此外還富含鐵和鋅。
7. **扁豆**:一杯扁豆含有約1.3克精胺酸,並提供63%的日常膳食纖維需求。
8. **乳製品**:包括牛奶、奶酪和優格。一杯牛奶含有約0.2克精維他命d的功效胺酸。
9. **鷹嘴豆**:一份煮熟的鷹嘴豆含有約1.3克精胺酸,並富含蛋白質和纖維。
10. **螺旋藻**:一份螺旋藻含有約4.6克精氨酸及豐富的鈣、鐵、鉀和菸鹼酸。。鋅的功效​UC2

3. **避免攝取過量**
過量使用精胺酸會帶來負面影響,應適量使用。,1. **空腹服用,增進吸收率**
精胺酸主要透過小腸吸收,建議在空腹時使用,避免與食物同時攝取。,根據研究顯示:成年人的日需量約為1瑪卡功效要吃多久17毫克/公斤體重。以一個鋅食物70公斤重的成年人為例,每日需攝取約8.1克。然而,一般西方標準飲食中只含有約5.4克的精胺酸,顯示出現代飲食中的精胺酸攝取量偏低。,如何正確服用精胺酸?,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症**,近代醫學研uc2功效究指出,精胺酸對人體健康具有重大意義。它是人體一氧化氮(NO)的主要來源之一,能促進血管擴張,進而改善血液循環。這些研究強調了精胺酸在維持血管功能和整體健康方面的苦瓜胜肽副作用重要性。,人體中一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和免疫細胞,因此一氧化氮黑瑪卡功效(NO)具有多種功能:,3. **改善末端血液循環**
德國學者的研究證實:每天早晚服用8公克的精胺酸推薦ptt,持續3週,可以恢復一氧化氮的合成,改善內皮依賴性擴張,並明顯改善跛行症狀。,5. **促進創傷、燒燙傷、感染及敗血症治療**
telegram推薦精胺酸能降低蛋白質異化作用、改改善氮平衡,促進傷口癒合。法國學者研究發現:與脯胺酸一起補充精胺酸,能加速糖尿病患者的傷精胺酸什麼時候吃口復原。,1. **改善心血管疾病(心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭)**
魚油推薦ptt 精胺酸能提供一氧化苦瓜胜肽推薦氮,促使血管放鬆並擴張,減少心臟負擔,緩解心絞痛,並具有抗氧化特性,可減少低密度脂蛋白(LDL)的氧化,降低心臟小血管阻塞風險,減少心肌壞死的瑪卡功效可能性。,6. **增強免疫功能**
精胺酸能提高免疫系統的功能,促進自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質(如白血球內烯素)分泌,對抗癌細胞和預防病毒感染。,#四、 服用精胺酸需注意事項,1. **血管擴張**:NO能使血管內的UC2推薦平滑肌細胞放鬆,從而擴張血管,有助於降低高血壓。
2. **促進陰莖勃起**:NO在陰莖海綿體中促進充血維他命d3好處,從而引發勃起。
3. **神經傳導**:NO在神經突觸中充當神經傳導因子,與大腦的學蔓越莓益生菌推薦習和記憶功能相關黑瑪卡推薦
4. **抗腫瘤作用**:在巨噬細胞中,NO可以破壞腫瘤細胞,使其死亡或停止增殖維他命d3功效。,2. **搭配高品質麩醯胺酸**
麩醯胺酸推薦ptt能增加小腸絨毛的吸收表面積,促進精胺酸的吸收效果。建議每天補充500毫克,1-3次。,4. **改善男性性功能障礙與不孕**
精胺酸可改善男性性telegram推薦功能障礙和提高精子數量及活力。每日服用4-5公克,持續半年,能使20-35%的夫妻提高懷孕機會。,2. **疱疹患者禁用**
精胺酸可能增強疱疹病毒UC2推薦的活性,建議有單純疱疹病毒的人避免食用含有精胺酸的食品及補充品。,4. **孕苦瓜胜肽怎麼吃婦及哺乳期婦女**
GABA 孕婦和哺乳期婦女應在醫師維他命d3副作用或藥師的指示下服用,以確保安全。,#一、 什麼是精胺uc2推薦酸?,#三、 如何有效服用精胺酸?,1. **初次使用可能頭痛**
初次使用精胺酸可能會引起頭痛,建議初始劑量控制在500毫克,連續四天後如無不適,瑪卡功效再逐漸增加至1-2克,GABA但不應超過每日5克。,透過以上介紹,您可以更了解如何正確且有效地攝取精胺酸,進而獲得更多的健康益處。,L-精胺酸(L-Arginine)是20種常見的天然氨基酸之一,被歸類為「半必需氨基酸魚油功效」或「條件必需氨基酸」。這取決於個人的發育階段和健康狀況,例如敗血症、創傷、成長階段、營養攝取不足等。在某些情況下,人體可能無法自行合成足夠益生菌的精胺酸。,3. **增加益生推薦ptt菌攝取**
常食用含益生菌的食品,如優酪乳,能幫助維持腸道正常的益生菌群,促進吸收功能。,#二、 精胺酸在臨床上的用途。telegram推薦

PDE5抑制劑和精胺酸皆具備血管擴張作用,因此合併使用時,需要特別注意低血壓和頭痛等副作用。建議採漸進增加的方式,初始的精胺酸併用劑量可以從1.5-2公克開始,若連續服用3-4天後沒有出現頭痛的狀況,再逐漸增加至2鋅的作用.5-5公克。,**服藥前的專科建維他命b議**,**多中心前瞻性研究**,#臨床效果的比較,此外,另一項發表在《Sex Med》2020年6月(第8卷,第2期,178-185)的多中心前瞻性隨機對照研究中,共收錄了3益生菌00位受試者。研究結果表明,對於輕度到重度勃起功能障礙的患者,合併每馬卡推薦甘露糖服用2.5公克的精胺酸和5毫克的tadalafil,其改善效果明顯優於僅單獨使用精胺酸或tadalafil。,目前市面上常規的sildenafil劑量為100毫克,若要與精胺酸合併使用,瑪卡建議將sildenafil劑量剝半後再服用,以降低潛在的副作用風險。,對於正在服用高血壓魚油藥物、攝護腺肥大藥物、利尿劑、乙型阻斷劑或者硝酸甘油等藥物的患者,在魚油功效使用或合併使用精胺酸與壯陽藥之前,請務必先諮詢專科醫師的建議。,**劑量調整**,精胺酸與壯陽藥一起吃效果會更好嗎?,#使用合併治療的注意事項,**血管擴張效果與風險**,根據《Andrologia》2020年8月的一篇文章(第52卷,第7期,e13640),針對60歲以上年長者勃起功能的隨機安慰劑對照組研究顯示,合併每日服用5公克的精胺酸和5毫克的tadalafil,效果優於單獨使用精胺酸或壯陽藥。,**年長者勃起功能的研究**。。

#精胺酸在哪些食物中可以找到?
日常飲食中有許多食物含有豐富的精胺酸,可以滿足人體的需求:,降血壓、振雄風就靠它!「精胺酸」的5大功效與食物來源!,另外,精胺酸還能增強免疫力、促進生長激素分泌、加速傷口癒合、並維持免疫系統的正常運作。也是運動員愛用的補充劑之一。,#一天需要多少精胺酸?
根據世界衛生組織(WHO)的資料,一天所需的精胺酸量約為117毫克/公斤。以一個50公斤的成人來說,每天大約需要5到6克的精胺酸。,1. **緩解心絞痛**:根據Mayo Clinic的研究,精胺酸能夠有效緩解心絞痛的症狀,提高患者的生活品質。
2. **降低血壓**:有研究顯示,口服左旋精胺酸可以降低血壓,對一般健康人、高血壓患者和糖尿病患者都有助益。
3. **緩解孕婦的高血壓**:對於患有高血壓的孕婦,精胺酸也有助於降低血壓。
4. **減少子癲前症風險**:精胺酸已被證實能有效預防懷孕期間的常見併發症——子癲前症。
5. **提升男性性功能**:年長男性可能面臨性功能障礙的問題,口服精胺酸可以改善血液循環,進而緩解性功能障礙。,#精胺酸的功效與好處
精胺酸對身體有顯著的健康效益,適時補充能帶來以下好處:,簡單來說,精胺酸能夠促進一氧化氮(NO)的生成,進而使血管平滑肌放鬆、促進血液循環、提升新陳代謝和增強免疫力。隨著年齡增長,體內的一氧化氮水平會逐漸下降,這會加速身體老化和提升病患風險。因此,精胺酸經常作為營養補充劑來維持身體健康。,#精胺酸是什麼?
精胺酸(Arginine)是一種人體所需的必需胺基酸,也是常見的20種天然胺基酸之一。雖然人體可以自行合成精胺酸,但只有左旋精胺酸(L-Arginine)才能被有效吸收和利用,參與蛋白質合成。,- **孕婦和哺乳期女性**:目前尚無足夠實驗數據證明精胺酸對該人群的安全性。
– **過敏或氣喘患者**:精胺酸可能引發過敏反應,對氣喘患者尤為不利,應該在諮詢醫師後再決定是否補充。
– **低血壓患者**:由於精胺酸會降低血壓,有服用降壓藥物或是低血壓的患者需先諮詢醫師。,- **紅肉**:如牛肉
– **魚類**:如石斑魚、吳郭魚
– **家禽類**:如松坂肉、雞胸肉
– **海鮮**:如草蝦、明蝦
– **堅果**:如芝麻、花生、南瓜子
– **乳製品與蛋類**:如蛋黃、低脂奶粉,總結
精胺酸作為一種重要的營養素,不僅有助於改善血壓、提升男性性功能,還能增強免疫系統。然而,在補充前記得先諮詢醫師,特別是對於特定人群來說。通過日常飲食,即可輕鬆補充足夠的精胺酸。,#哪些人應該避免補充精胺酸?
雖然精胺酸有諸多益處,但以下群體應該慎重考慮或避免:。

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