如何挑選瑪馬卡功效卡保健品

#瑪卡的主要功效:三大益處馬卡推薦
1. **調整體質,促進健康**
瑪卡富含優質蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和二十種胺基酸(包括BCAA),還有鈣、鐵馬卡功效、銅、鋅等礦物質和多種維生素,有助於調節生理機能,維持健康。,#推薦補充瑪卡的族群
– **增強體力者**
健身愛好者、運動員可藉助瑪卡提升運動表現,促進恢復。
– **提升個人魅力者**
瑪卡能提升馬卡推薦自信,在工作、社交場合更具吸引力。
– **事務繁忙者**
工作繁重、人馬卡功效來活力再燃。
– **熟齡保養者**
瑪卡能調節生理機能,助你保持健康活力。
– **追求健康生活者**
瑪卡富含多種營養素,提供充足能量。,希望這篇內容能幫助你馬卡功效更深入了解瑪卡的各方面,共同享受其帶來的健康益處。,#避免食用瑪卡的族群
– **嬰幼兒**
不建議食用,因馬卡功效其代謝系統尚未發育成熟。
– **孕婦和哺乳期婦女**
安全性研究有限,建議避免食用。
– **特殊體質或慢性疾病患者**
使用前應先諮詢醫生。,瑪卡的根部有多種顏色,如白色、馬卡黃色、紫紅色和黑色等,這些不同顏色代表著不同的營養成分和物質濃度。這些顏色的瑪卡馬卡推薦都來自同一種子,只是因為播種季節和土壤等因素略有不同。無論哪種顏色,瑪卡的營養成分同樣豐富,對健康和調理都有奇效。,- **其他營養素**
瑪卡還可與維生素B群、抗氧化劑及馬卡功效礦物質等搭配,提供全方位的健康支持馬卡推薦。,- **鋅(Zinc)**
鋅是維持能量、醣類、蛋白質與核酸正常代謝的重要礦物質,與瑪卡結合使用,可進一步調節生理機能。,瑪卡介紹:功效、適用族群及注意事項全解析,#瑪卡是什麼?詳細介紹及種類分析
馬卡功效卡(Maca,學名:Lepidium meyenii Walp.),又稱馬卡,被譽為秘魯人蔘,是印加文明的珍貴滋補品,擁有卓越的強身效果。然而,許多人對瑪卡的認識有限,甚至不清楚為什麼需要補充瑪卡,馬卡功效以及如何選擇適合的產品。在此,讓我們一起探討瑪卡的神奇之處,展開一場瑪卡的奇幻之旅!,#瑪卡與其他營養素的協同搭配
瑪卡常與其他營養素配合使用,以增強其馬卡推薦效果,提供更全面的營養補給。,- **L-精胺酸(L-Arginine)**
馬卡推薦國際臨床研究認為瑪卡是安全的,副作用罕見。然而,適度使用非常重要,特別是對於有特殊疾病或正在使用藥物的人,應在食用前諮詢醫生或專業護理人員。,瑪卡又稱“印加蘿蔔”,因其根部形狀類似蘿蔔。其根部富含馬卡營養,包括20種胺基酸、7馬卡推薦種礦物質和8種維生素,特別是瑪卡烯(M馬卡anaenes)和瑪卡醯胺(Macamides),被認為能提振精神與增強活力,因而有“秘魯人蔘”之稱。,#女生適合補充瑪卡嗎?
女性同樣能從瑪卡中獲益。注意孕婦和哺乳期婦女應避免食用,並諮詢專業意見,以確馬卡保安全。,3. **提升魅力,自馬卡信倍增**
瑪卡的根部富含獨特的瑪卡烯和瑪卡醯胺,被認為可以增強個人魅力,提升自信,讓你展現迷人風采,為伴侶間注入更多活力。,2. **增強體力,充沛活力**
瑪卡內含硫代葡萄糖馬卡功效苷、生物鹼、多酚等活性成分,有助馬卡推薦於增強體力和耐力,使身體更強健。,#瑪卡的種類
瑪卡屬於十字花科植物,生長在秘魯安地斯山脈(海拔40馬卡推薦00~4500公尺)的極端環境中,展現了驚人的適應能力。瑪卡的栽培歷史超過2000年,其耐寒、耐強光、低氧和強風等特性令人矚目,並被廣泛用作食物和藥用植馬卡功效物。,#瑪卡的補充指南及建議劑量
瑪卡在國際馬卡臨床研究中被視為安全,但適度使用至關重要。健康人群在適當範圍內食用瑪卡無需過於擔心副作用,但過量可能帶來風險。建議根據包裝上的指示食用,一般每日建議攝取量為500~3000毫克,有健康問題或正在服用其它藥物者,食用前應諮詢醫生馬卡推薦或專業護理人員。。馬卡推薦

#原則2:選擇擁有專利認證的大廠產品
選擇有專利認證的產品,可以有效保障原料品質和功效。,#功效1:提升精子品質及數量
馬卡功效究顯示,男性食用瑪卡後,精子形態、濃度和活動力均有顯著提升。,#誰不應該食用瑪卡?
馬卡功效有甲狀腺亢進、肝腎疾病、服用荷爾蒙藥物者,或是孕婦及哺乳中的女性食用瑪卡需謹慎,建議先諮詢專業醫師。此外,由於瑪卡富含維生素K,避免與抗凝血劑併用。,#功效3:緩解女性更年期症状
瑪卡有助於平衡荷爾蒙和調節內分泌,能顯著緩馬卡解更年期女性的焦慮、憂鬱和性慾低落等症狀。,瑪卡的六大功效詳解
除了最知名的提升性功能外,瑪卡還有多種功效,如調節生理機能、增強運動表馬卡功效現及平衡荷爾蒙,適合男女補充。以下為主要的六大功效:,#建議攝取量
多數研究建議每天補充5馬卡推薦00~3000mg的瑪卡以發揮最佳功效,根據產品建議攝取量食用,避免過量。,如何挑選瑪卡保健品?四個挑選原則,#功馬卡推薦效2:改善勃起功能障礙
瑪卡醯胺可以調節體內一氧化氮和cGMP的濃度,有助於改善勃起功能障礙。一項12週的研究發現,每天攝取2400mg的瑪卡可以顯著改善勃起功能和性生活滿意度。,#什麼是瑪卡(Maca)?
瑪卡(Maca)馬卡,學名為Lepidium馬卡功效 meyenii,是一種來自秘魯安第斯山脈高海拔地區的特有馬卡推薦植物,因其適應極馬卡推薦端氣候的特性而得名秘魯人蔘(Peruvian ginseng)。,#功效5:提升運動表現
近年來,瑪卡的這一功效受到運馬卡功效動愛好者和運動員的重視,定期補充有助於增強肌肉力量和提升運動表現。,#原則1:優先選擇含有黑瑪卡的產品
黑瑪馬卡卡的營養價值最高,其次是紅瑪卡和黃瑪卡,建議選擇含有黑瑪卡的產品以保障功效。,這些建議馬卡功效和注意事項能幫助大家更好地理解並有效利用瑪卡的多種功效。,#功效6:改善疲勞、提振精神
瑪卡中的胺基酸和牛磺酸馬卡能有效對抗疲勞,其中的多醣體還具有強大的抗氧化力,能抵禦自由基的損害。,#原則4:選擇經過SGS苦瓜胜肽推薦逐批檢測的產品
SGS檢測是食品安全的保障,選擇逐批檢測並鋅 食物公開檢驗報告的產品,可以免除食品安全風險。,建議攝取量及注意事項,瑪卡的營養成分集中在其根部,根據不同的營養素分布,可以分為黃、紫紅和黑三種。其中,黑瑪卡因其品質最優且產量稀少,成為市場上最具價值的原料。,#原則3:搭配有益的複方成分蔓越莓錠推薦
苦瓜胜肽功效胺酸、鋅和透納葉是常見的有益成分,能加乘瑪卡的保健功效,選擇含有這維他命d3副作用些成分的產品能夠全方位保養。,瑪卡根含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素,以及多種生物鹼、芥子鋅功效油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。特別是對性功能有顯著影響的瑪卡烯(manaenes)和瑪卡醯胺(macamides)。,#功效4:增加性慾
現代人因壓力和焦慮經常性慾減退,瑪卡能通過調節激素來提升性慾,一些研究表魚油功效明,定量且穩定地補充瑪卡能顯著改善性慾。,#常見瑪卡的種類
瑪卡有三種主要顏色:黃色、紫紅色和黑色。黑瑪卡因其營養價值最高,成為最受歡迎的選擇。,瑪卡苦瓜胜肽副作用是什麼?解析瑪卡的六大功葉黃素推薦效及其副作用、用法建議。鋅功效女性

瑪卡是什麼?三種類別介紹,以上內容希望能幫推薦ptt助你更好地了解瑪卡的功效、食用方式及注意事項。,瑪卡最佳食用時機,4. 滋補強身、男性保健
瑪卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺,對滋補強身和男性保健有益。,瑪卡最為人熟知的功效是對男性的保健,包括增強耐力和提升運動表現。因其豐富的營養成分,telegram推薦瑪卡還能補充營養、改善疲勞,增強體力。,並無證據表明食用瑪卡會改變體內荷爾蒙濃度,因而並不會導致禿頭。,- 提神醒腦、補充營養:搭配【B群、牛磺酸】
– 男性保健:搭配【精氨酸、一氧化氮】
– 女性熟齡保養:搭配【維他命蔓越莓推薦C、鈣、鐵】,瑪卡功效要吃多久?,2. 助益運動表現
瑪卡是多種胺基酸的優良來源,包括白胺酸、魚油功效精氨酸、苯丙胺酸和麩胺酸,這些胺基酸能間接幫助提升運動表現。,- 蛋白質:10.2%
– 碳水化合物:59%
– 脂肪:2.2%
– 纖維:8.5%,瑪卡怎麼吃效果更好?,男性不可錯過|四大瑪卡功效解析,最佳食用時機及副魚油推薦ptt作用分析,黃瑪卡介紹,1. 調節生理機能
瑪卡富含多種uc2蛋白質和碳水化合物,有助於調節生理機能,維持正常身體運作。,瑪卡(Maca)原產於秘魯高海拔地區,被譽為「瑪卡人蔘」。因其根部富含多種有益成分,瑪卡被廣泛用作保健食品。根據美國國鋅的功效立衛生研究院(NIH)的研究,瑪卡根部成分包括:,根據魚油推薦研究,大多數人對瑪卡具有良好的耐受性,但有少數案例出現短暫副作用,如【胃腸不適、頭痛和煩躁】。正常劑量下不必擔心副作用,如有任何不適,應立即停止食用並尋求醫療建議。,黃瑪卡是市場上最常見且成本最低的一種,是大多數保健品蔓越莓錠推薦苦瓜胜肽的功效牌的選擇原料。,瑪卡不會導致禿頭,紅瑪卡富含鐵和鈣,尤其適合女性保健。許多針對女性的瑪卡產品會以紅瑪卡為主要成分。,可搭配其他複方成分以提高保健效果:,黑瑪卡是所有瑪卡中最GABA稀有的品種,含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺,推薦ptt因此保健效果特telegram推薦別顯著,價格也較高。,3. 改善疲勞、增強體力
瑪卡含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B6和煙鹼酸,能夠增強體力,保持精神充沛。,三大瑪卡葉酸什麼時候吃副作用,紅瑪卡介紹,瑪卡食用禁忌,建議在白天食用以增強體力和保持精神旺盛。至於飯後還是空腹食用,則取決於其他添加成分。,四大瑪卡魚油功效,若精氨酸空腹食用造成消化不適,可調整為飯後半小時再服用。,此外,瑪卡還富含特殊且珍貴的成分,如【瑪卡烯】和【瑪卡醯胺】,被認為對男性健康有顯著沒有糖尿病可以吃苦瓜胜肽嗎幫助。瑪卡依據顏色可大致分為13種市面上較為普及的是『黑瑪卡』、『紅瑪卡』和『黃瑪卡』。,瑪卡屬於保健食品,需要長期補充才能見效。根據蔓越莓推薦文獻,持續食用8到12週能在男性保健方面顯著感受到效果。總的葉黃素來說,像其他保健食品一樣,瑪卡需要長期食用才能發揮效果,臨葉黃素功效時才開始食用是不會見效的。,- 含有甲狀腺影響成分,有相關疾病者應先諮詢醫師。
– 由於缺乏相關研究,懷孕、哺乳期婦女及未成年者應避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌患者應避免食用。
– 正在服用抗凝血藥物者應注意,因瑪卡甘露糖富含維他UC2推薦命K可能影響藥物作用。,黑瑪卡介紹,- 【空腹吃】適合複方:精氨酸、益生菌
– 【飯後吃】適合複方:鋅、B群、牛磺睡前吃魚油的好處酸。推薦ptt

瑪卡的每日建議攝取量是多少?需要多久telegram推薦才能見效?
根據研究,成人每日需攝取1500至2000毫克的瑪卡;若與其他成分搭配,攝取量可下降至500至1000毫克。建議持續攝取8至12週才能見到顯著效果,短期或間斷使用一週內不見效果益生菌推薦屬正常現象。,瑪卡(Maca)精胺酸功效是一種來自秘魯的十字花科植物,被聯合國農糧UC2組織列為推薦的安全食品。那麼,瑪卡到底該怎麼吃呢?在秘魯,瑪卡已經有數百年的食用歷史,主要作為充飢和增強體力的食品。在台灣,則被視為男性中年後的運動與日常營養補充品,特別受到輪班工作和作息不規律人群的青睞。本文將介紹瑪卡的食用效果、時間苦瓜胜肽禁忌、建議攝取量以及適合食用的人群,並探討瑪卡如何與其他保健食品搭配,達到最佳營養效果。,如何正確食用瑪卡?4大建議
根據科學研究和衛生部建議,食用瑪卡的每日攝取量不宜黑瑪卡功效超過2500毫克。初次食用時,建議每日攝取量在500至3000毫克,並維持一段時間以益生菌保證效果。,瑪卡與鋅搭配,成為兩人世界的增溫劑
鋅有助於食欲、維持正常能量代謝、增進皮膚健康,同時也能維持生殖功能。與瑪卡烯(Macaenes)搭配使用,可提升運動吃b群的好處興致,長期服用對伴侶關係有潤滑效果。,瑪卡如何食維他命d3的功效用?提升魅力葉黃素與運動表現的良伴,掌推薦ptt握每日攝取量及營養搭配秘訣,瑪卡常用於幫助增強男性體力及運動表現,特別是因為瑪卡烯(Manaenes)在不影響生理功能的情況下,能幫助中年男性在工作壓力下維持精力。另外,瑪卡富含的多醣類可緩解壓力,提升運動表現及個人魅力,而胺基酸、鋅telegram推薦、牛磺酸等營養素也能增強活力。,瑪卡可以與哪些保健食品搭配?
瑪卡能提升精力、補充體力,改善因加班和作息不穩導致的精力不足。營養師建議,瑪卡若搭配鋅、B群、精胺酸、透納葉等,保健效果更佳。,哪些人適b群功效合吃瑪卡?
瑪卡在秘魯是當地人的主食,不分男女皆可食用。現代社會中,上班族、勞工與運動員都很適合食用,特別是那些希望透過個人表現提升魅力的人群。,瑪卡是什麼鋅:維持能量、糖類、蛋白質與核酸的正常代謝,幫助成長與生殖功能。
精胺酸:人體需要的營養素之一,面對壓力時需求量增加,需要適時補充以維持正常生理代UC2謝。
維他命B群:能量代謝的關鍵,調整生理機能,維持鋅功效正常代謝,適合上班族補充元氣,與瑪卡和鋅一起使用效果更佳。
達米阿那(Damiana):北美特有植物,幾個世紀以來因滋補功精胺酸什麼時候吃效被美洲原住民使用,能增進伴侶間的熱情。,現代多數瑪卡產品以複方形式提供,包含鋅、精胺酸與B群等,適合日夜操勞的現代人使用。通過瑪卡與多種藥材的天然搭配,能保持日常精神,提升運動效果,並增進兩人世界的感情。,食用建議事項魚油的功效一:
雖然瑪卡保健食品可在三餐飯後食用,但建議早飯後食用效果更佳。,瑪卡與B群搭配,提高元氣活力
B群與瑪卡均有增強體力的效果,維他命B群能促進精神旺盛,與瑪卡推薦瑪卡一起補充能進一步提升體力和專注力魚油推薦,讓你在工作和私人時間都充滿活力。,複方魚油推薦瑪卡,營養素互補提高吸收效果
複方瑪卡在調整體質上的效果優於單方瑪卡推薦ptt。專業研發團隊通常會將瑪卡與鋅、精胺酸、維他命B群、韭菜籽、葫蘆巴、透納葉等搭配,增強營養效果。,什麼是瑪卡?來自高山極端氣候的秘魯人蔘
瑪卡(Maca),又稱「印加蘿蔔」或「秘魯人蔘」,是生長在安第斯山脈海拔4000至4500公尺telegram推薦處的植物。其能屈臣氏瑪卡推薦在低溫、低氧、強風及強烈日曬等極端氣候中生存,被葉黃素推薦聯合國農糧組織推薦為安全食用的食品,並且是當地人的主食之一。,強化元氣、增進魅力、激發爆發力
瑪卡豐富的瑪卡烯能促進新陳代謝、增強自信心、提升夫妻關係,是常見的情感潤滑劑。,瑪卡有何功效?
研究顯示,生瑪d3功效卡保留了大部分的營養成分,但由於生瑪卡纖維含量高,不易消化,多數人會將瑪卡根乾燥後磨粉、切片,或者糊化處理後再食用,以保留其獨特的瑪卡烯(Manaenes)及瑪卡醯胺(M苦瓜胜肽acamides)等特殊營養素,這些成分對於運動表現的提升效果已普遍得到認可。,食精胺酸用建議事項三:
服用抗荷爾蒙成分藥物者需注意瑪卡推薦,可能會干擾藥物作用。,食用建議事項二:
甲狀腺亢進、肝腎疾病患者及孕婦、哺乳期女性,建議經醫師評估後再食用,以避免瑪卡成分影響病情或胎兒吸收。苦瓜胜肽功效,食用建議事項四:
瑪卡富含維他命K,正在服用抗凝血藥物者需暫停食用瑪卡及相關保健食品。。葉黃素功效

如何挑選瑪卡保健品?掌握四大原則
#1. 選擇添加「黑瑪卡」的產品,營養價值最高
黑瑪卡營養價值最高,其次是紅瑪卡和黃瑪卡,因屈臣氏瑪卡推薦此建議優先選擇含黑瑪卡的產品,以確保功效。,##2. 改善勃起功能障礙
瑪卡含有的營養成分推薦ptt,如瑪卡醯胺,能調節體內一氧化氮和cGMP的濃度,幫助改善勃起功能障礙。根據一項為期12週的研究,每天攝取2400mg的瑪卡可顯著改善勃起功能及性生活滿意度。,建議的瑪telegram推薦卡攝取量
多數研究建議,每日攝取500至3000mg的瑪卡效果最佳。上限攝取量雖無明確規定,但建議遵循產品上的建議量,不要過量補充以避免副作用。,#常見瑪葉黃素功效卡種類
瑪卡的六大功效:不僅壯陽還能改善更年期症狀
瑪卡廣為人知的主要功效UC2是提升性功能,但除了男性壯陽效果外,它還具有調節生理機能、增強運動表現、平衡荷爾蒙等多種功效,男女均適合使用。我們整理出瑪卡的六大主要功效如下:,瑪卡的主要營養成分集中在其根部,根據營養價值的不同,瑪卡的根部分為三種顏蔓越莓錠推薦色:黃色、紫紅色和黑色,而黑瑪卡因品質最高且產量稀少,被市場視為最有價值的瑪卡原料。,#3. 搭配有益的複方成分,提升保健功效
選擇含精氨酸、鋅及透納葉等提升瑪卡功效的複方成分,可增強其保健效果。,#瑪卡鋅功效(Maca)是什麼?
瑪卡,又稱馬卡,學名Lepidium meyenii,也被稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng),是一種產自苦瓜胜肽品牌推薦秘魯安第斯山海拔超過4000公尺高原的高原植物。由於在極端環境中生長,使得瑪卡具有出色的適應能力和強韌特性。,##3. 緩解女性更年期症狀
瑪卡具有平衡荷爾蒙魚油功效和調節內分泌的作用,對女性在更年期期間出現的焦慮、抑鬱和性慾低下等症狀有緩解效果。,食用瑪卡的注意事項及禁忌
一般情況下,瑪卡是安全的保健食品,但患有甲狀腺亢進、肝腎疾病、服用荷爾蒙藥物者苦瓜胜肽副作用,以及孕婦和哺乳期女性需在諮詢專業醫師後才可食用。此外,由gaba是什麼於瑪卡含有大量維生素K,應避免與葉黃素抗凝血劑併用,以免影響凝血功能。,其根部含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素以及多種重要生物鹼,如芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和皂角苷等活性成分。其中,瑪卡烯推薦ptt(manaenes)和telegram推薦瑪卡醯胺(macamides)最為人重視,尤其在提升性功能方面有顯著效果。,##5. 提升運動表現
瑪卡在提升運動表現方面也逐漸受到重視,許多運動員將其作為日常補給,定期攝取可增強苦瓜胜肽肌肉力量,改善運動效果。,##6. 改善疲勞、提振精神
瑪卡中的胺d3是什麼基酸和牛磺酸對抗疲勞有很大幫助,而多糖體成分則具有強抗氧化力,能抵禦自由基傷害。因此,許多B群或提振精神的保健品中常瑪卡副作用添加瑪卡成分。,##1魚油推薦ptt. 提升精子品質及數量
精子的品質對男性生育能力至關重要。研究顯示,男性攝取瑪卡後,其精子的形態、濃度和流動性都有顯著改善。,什麼是瑪卡?解析瑪卡的六大功效,深入了解食用方法、副作用及建GABA議攝取量,#4. SGS逐批測試,保障食品安全
選擇通過SGS逐批測試並公開檢驗報告的產品,以確保食品蔓越莓益生菌安全,避免選擇僅有一次檢驗或無法辨識測試內容的產品。,精胺酸功效#蔓越莓#4. 增加性慾
現代生活壓力大,常導致性慾低落。瑪卡通過調節激素水平,可以沒有糖尿病可以吃苦瓜胜肽嗎提高性慾推薦ptt,進而改善性生活品質。telegram推薦,#2. 選擇大廠專利認證的瑪卡原料,品質更有保障
考慮產品的原料品鋅的功效質,查看是否具有專利認證,是消費者最簡單有效的方法。。b12的功效和副作用

#2. 選擇大廠專利認證的瑪卡原d3功效料,品質更有保障
考慮產品的原料品質蔓越莓錠推薦,查看是否具有專利認證,是消費者最簡單有效的方法。,什麼是瑪卡?解析瑪卡的六大功效,深入了解食用方法、副作用及建議攝取量,#常見瑪卡種類
瑪卡蔓越莓益生菌推薦ptt的六大功效:不僅壯陽還能改善更年期症狀
瑪卡廣為人知的主要功效是提苦瓜胜肽什麼時候吃升性功能,但除了男性壯陽效果外,它還具有調節生理機能、增強運動表現、平衡荷爾蒙等多種功效,男女均適合使用。苦瓜胜肽功效我們整理出瑪卡的六大主要功效如uc2下:,建議的瑪卡攝取苦瓜胜肽功效
多數研究建議,每日攝取500至3000推薦pttmgtelegram推薦的瑪卡效果最佳。上限攝取量雖無明確規定,但建議遵循產品上的建苦瓜胜肽什麼時候吃議量,不要過量補充以避免副作用。,如何挑選瑪卡保健品?掌握四大原則
#1. 選擇添加「黑瑪卡」的產品,營養價值最高
黑瑪卡營養價值最高,其次是紅瑪卡和黃瑪卡,因此建議優先選擇含黑瑪卡的產品,以確保功效。,##4. 增加性慾
現代生活壓益生菌什麼時候吃力大,常導致性慾低落。瑪卡通過調節激素水平,可以提高性慾,進而改善性生活品質。,##5. 提升運動表現
瑪卡在提升運動表現方面也逐漸受到重維他命d3好處視,許多運動員將其作為日常補給,定期攝取可增強肌肉蔓越莓錠推薦力量,改善運動效果。,瑪卡的主要營養成分集中在其根部,根據營養價值的不同,瑪卡的根部分為三種顏色:黃色、紫紅色和黑色,而黑瑪卡因品質最高且產量稀少,被市場視為最有價值的瑪卡原料。,#3. 搭配有益的複方成馬卡功效分,提升保健功效
選擇含精氨酸、鋅及透納葉等提升瑪卡功效的複方成分,可增強其保健效果。,其根部含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素以及多種重要生物鹼,如芥魚油功效子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和皂角苷等活性成分。其中,瑪卡烯(manaenes)和瑪卡醯胺(macamides)最為人重視,尤其在提升性功能方面有顯著效果。,##3. 緩解女性更年期症狀
瑪卡具有平衡荷爾蒙和調節內瑪卡什麼時候吃分泌的作用,對女性在更年期期間出現的焦慮、抑鬱和性慾低下等症狀有緩解效果。,#4. SGS逐批測試,保障食品安全
選擇通過SGS逐批測試並公開檢驗報告的產品,維他命D推薦以確保食品安全,避免選擇僅有一次檢驗或無法辨識測試內容的產品。,##1. 提升精子品質及數量
精子的品質對男性生育能力至關重要。研究顯示,男性攝取瑪卡後,其精子的形態、濃度和流動性都有顯著改善。,##2. 改善勃起功能障礙
瑪卡含有的營養成分,如瑪卡醯胺,能調節體內一氧化氮和cGMP的濃度,幫助改善勃起功能障礙。根據一項為期12週的研究,每天攝取2400mg的瑪卡可顯著改善勃起功能及性生活滿意度。,##6. 改善疲勞、提振精神
瑪卡中的胺基酸和牛磺酸對抗疲勞有很大幫助,而多糖體成分則具有強抗氧化力,能抵禦自由基傷害。因此,許多B群或提振精神的保健品中常添加瑪卡成分。,食用瑪卡的注意事項及禁忌
一般情況下,瑪卡是安全的保健食品,但患有甲狀腺亢進、肝腎疾病、服用荷爾蒙藥物者,以及孕婦和哺乳期女性需在諮詢專業醫師後才可食用。此外,由於瑪卡含有大量維生素K,應避免與抗凝血劑併用,以免影響凝血功能。,#瑪卡(Maca)是什麼?
瑪卡,又稱馬卡,學名Lepidium meyenii,也被稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng),是一種產自秘魯安第斯山海拔超過4000公尺高原的高原植物。由於在極端環境中生長,使得瑪卡具有出色的適應能力和強韌特性。。

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